Test simplu de rezistență care îți arată cât de sănătos vei îmbătrâni

Ce legătură există între forța de prindere și longevitate?

O nouă instituție europeană pentru protecția copiilor în era Inteligenței Artificiale Elevii din România ar putea avea o nouă disciplină obligatorie în școli Rezultatele s-au bazat pe un eșantion de peste 5.000 de femei cu vârste cuprinse între 63 și 99 de ani, arată ScienceDaily. Cercetătorii au urmărit participantele timp de opt ani și au descoperit că femeile cu o forță de prindere mai mare și cu timpi mai rapizi la testul de ridicare de pe scaun aveau șanse mai mari să trăiască mai mult.

Studiul s-a concentrat pe două măsuri simple utilizate frecvent în mediul medical pentru a evalua forța la persoanele în vârstă: forța de prindere și ridicarea de pe scaun.

Pentru testul de ridicare de pe scaun, participantele au efectuat cinci mișcări de ridicare de pe scaun fără ajutor, cât mai repede posibil.

Femeile care au obținut rezultate mai bune la aceste teste au avut rate de mortalitate semnificativ mai scăzute în perioada de urmărire. Cercetătorii au descoperit că fiecare 7 kilograme suplimentare de forță de prindere au fost asociate cu o reducere medie de 12% a riscului de deces.

Performanța mai rapidă la ridicarea de pe scaun a fost, de asemenea, asociată cu o supraviețuire îmbunătățită, cu o rată de mortalitate mai mică cu 4% pentru fiecare îmbunătățire de 6 secunde de la cel mai lent la cel mai rapid timp.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că dimensiunea corpului nu explica relația dintre forță și longevitate.

Una dintre cele mai notabile concluzii ale studiului a fost că femeile care nu îndeplineau recomandările actuale privind activitatea fizică beneficiau totuși de o forță musculară mai mare.

Cum influențează forța de prindere longevitatea femeilor?

Ghidurile actuale recomandă cel puțin 150 de minute de activitate aerobică de intensitate moderată în fiecare săptămână.

S-a căsătorit cu Eugenia și a spus-o.

Cât costă și ce primesc utilizatorii care aleg abonamentul? D: News Care este diferența dintre hantavirus și SARS-CoV-2? D: News De ce mâncarea din zilele noastre are mai puțini nutrienți decât în trecut?

D: News Durerile de cap, un semn că sistemul nostru nervos este „sabotat” de stresul de la muncă D: News Cel mai bun moment al zilei pentru decizii majore, conform științei Promotor. ro Ambasadorul Ucrainei la București: Am crescut producția de vehicule blindate cu 488%.

Mesajul transmis României Shtiu. ro CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că.

Ciao. ro Amante celebre din showbiz-ul românesc!

Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar. go4it. ro Drone made in Romania.