Vitamina D la 40 de ani: Cheia pentru un creier sănătos?
Deficiența globală de vitamina D
Un studiu recent aruncă o lumină nouă asupra legăturii dintre nivelul de vitamina D la vârsta mijlocie și riscul de a dezvolta boala Alzheimer mai târziu în viață. Se pare că o concentrație optimă de vitamina D în sânge poate fi un scut protector, în timp ce deficitul, odată corectat, ar putea reduce șansele de demență.
Știri de Ultimă Oră
Spațiul aerian românesc, în pericol de închidere: Ministrul Apărării caută soluții
OpenAI recunoaște: noul model șterge accidental fișierele utilizatorilor
Cum am revoluționat piața advertorialelor din România
Atenție la paginile false de autentificare ale operatorilor telecomVitamina D și markerii Alzheimer
Deficitul de vitamina D este, din păcate, o problemă răspândită la nivel mondial, afectând oameni de toate vârstele. O meta-analiză amplă, publicată în 2025, a analizat date din 586 de publicații și a inclus 2,37 milioane de participanți din 102 țări. Rezultatele au fost îngrijorătoare: un procent semnificativ din populație avea niveluri sub 30 n/l, considerate deficitare, iar 47% se situau sub pragul de 50 n/l, adesea utilizat pentru a defini deficiența de vitamina D.
La începutul studiului, cercetătorii au măsurat nivelul de vitamina D din sângele participanților. S-a constatat că 34% dintre aceștia aveau niveluri ridicate, iar 5% foloseau deja suplimente pentru a corecta deficiențele. După 16 ani, participanții au fost supuși unor scanări PET ale creierului, pentru a observa eventualele modificări. Concluzia a fost clară: cei care aveau niveluri mai ridicate de vitamina D la începutul studiului prezentau concentrații mai scăzute de proteine tiroidiene, un biomarker asociat cu boala Alzheimer și alte forme de demență. În contrast, participanții cu niveluri suboptimale de vitamina D la debutul cercetării au arătat un potențial mai mare de acumulare a acestor proteine, conform lui David Mulligan.
Recomandări și rolul vitaminei D
Experții subliniază importanța testării nivelului de vitamina D înainte de a începe orice suplimentare, pentru a evita un exces inutil. Vitamina D nu este doar un nutrient esențial, ci și un prohormon, jucând un rol crucial în sănătatea femeilor, având receptori în aproape fiecare celulă a corpului. Pe lângă menținerea sănătății osoase și musculare, vitamina D sprijină sistemul imunitar. Adulții cu vârsta peste 60 de ani și persoanele cu diabet sau alte afecțiuni care implică niveluri ridicate de zahăr în sânge ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului de vitamina D. Medicii susțin că suplimentele pot fi utile zilnic, însă există și variante naturale de vitamina D care pot fi îmbunătățite prin dietă.